Schlagwort: Gesundheit
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Leistungsfähigkeit verbessern durch Atemtechniken
Atmung im Karate ist entscheidend! In diesem Artikel lernst du, wie du deine Atemtechnik meisterst, um mehr Kraft, Fokus und Regeneration zu erreichen. Perfekte Atmung bringt dein Karate auf das nächste Level.
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Atmung im Karate – Effektive Technik und mehr Konzentration
Die Atmung im Karate beeinflusst Techniken und Fokus. Bewusste Atemtechniken steigern Leistung, Konzentration und mentale Stärke, während sie auch Entspannung und Kontrolle fördern.
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Gelenkschmerzen – Ist Karate schlecht für Gelenke?
Karate ist eine großartige Kampfkunst – doch kann es schädlich für die Gelenke sein? Heute teile ich mit euch meine persönliche Erfahrung mit Knieschmerzen durch Karate und erkläre, wie ich durch Anpassungen im Training und Alternativen wie Tai Chi schmerzfrei wurde. Erfahre, wie du deine Gelenke schützt und warum du als Karateka besonders auf deinen…
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