Schlagwort: Gesundheit
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Gelenke im Karate – Ihre Schüsselrolle für Technik und Gesundheit
Warum die Gelenke im Karate so wichtig sind Die Gelenke im Karate sind entscheidend für die korrekte Ausführung von Techniken, die Leistungsfähigkeit und die langfristige Gesundheit. Ob im Kihon, Kata […]
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Körperhaltung – Mehr Kraft für deine Technik
Im Karate ist die Körperhaltung ein zentraler Bestandteil jeder Technik. Sie beeinflusst nicht nur deine Stabilität und Kraftübertragung, sondern auch die Präzision und Effizienz deiner Bewegungen. In diesem Artikel erfährst […]
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Hüftrotation im Karate – Die Formel für starke Techniken
Entdecke den Schlüssel zur Entfaltung des vollen Potenzials deiner Karatetechniken: effektive Hüftrotation. In diesem Artikel erfährst du alles über den richtigen Einsatz der Hüfte und wie er die Kraft und Präzision Ihrer Bewegungen verstärken kann. Erhalte praktische Tipps für eine stabile Haltung, die Verwendung der richtigen Hüftrotation für verschiedene Techniken sowie die Verbesserung des Timings…
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Effektives Atemtraining für mehr Kraft und Ausdauer
In diesem Artikel erfährst du, wie du Atemtraining gezielt in dein Karate-Training integrieren kannst, um deine Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern. Von speziellen Übungen bis hin zur Synchronisation von Atem und Technik – hier lernst du, wie du die volle Kraft deiner Atmung im Karate entfesselst.
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