Schlagwort: Gelassenheit
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Zanshin – Wachsamkeit im Karate und im Leben
Kennst du das Gefühl, wenn du dich in deinem Alltag oft wie im Autopilot-Modus fühlst? Du gehst zur Arbeit, erledigst deine Aufgaben, und ehe du dich versiehst, ist der Tag […]
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Fokus und Meditation im Karate: Gleichgewicht und mentale Stärke
Fokus und Meditation sind wichtige Bausteine des Karate. In den Tiefen deines Karate-Trainings, wo die Perfektion eines Schlages oder die Anmut einer Bewegung alles ist, was zählt, tauchst du in […]
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Meditation und Atmung – Das Herzstück des Karate
Karate ist weit mehr als eine körperliche Disziplin. Die Techniken, die wir trainieren, sind nur die sichtbare Spitze eines Eisbergs, der von innerer Ruhe, mentalem Fokus und einem kontrollierten Energiefluss […]
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Meditation im Karate: Der erste Schritt zur inneren Stärke
Erfahre, wie Meditation im Karate deinen Fokus stärkt und Körper und Geist in Einklang bringt. Begleite mich auf meinem Weg zu mehr Fokus.
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