Kategorie: Persönliche Entwicklung
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Atmung als Geheimwaffe: Verbessere deine Selbstverteidigung
Selbstverteidigung ist weit mehr als Technik und Muskelkraft. Sie beginnt im Kopf und wird durch die richtige Atmung unterstützt. Gerade in stressigen Situationen, in denen Sekunden entscheiden, ist eine kontrollierte […]
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Selbstverteidigung und Mindset
Selbstverteidigung und Mindset sind eine Grundlage, wenn es um Sicherheit geht. Wenn wir an Selbstverteidigung denken, stellen wir uns oft physische Techniken vor – Tritte, Schläge und Blöcke. Doch echte […]
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Fudoshin: Das unerschütterliche Mindset im Karate
Im Karate spielt das richtige Mindset eine entscheidende Rolle. Neben den Konzepten Shoshin (Anfängergeist) und Mushin (leerer Geist) ist Fudoshin, der „unerschütterliche Geist“, ein wichtiger Bestandteil der mentalen Haltung eines […]
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Der schwarze Gürtel im Karate – Nur ein Statussymbol?
Der schwarze Gürtel im Karate – Symbol der Entwicklung oder Statussymbol? Der schwarze Gürtel ist eines der bekanntesten Symbole des Karate. Doch ist er wirklich ein Zeichen für Meisterschaft oder […]
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