Karate-Stile – Woher weiß ich, welcher Karate-Stil zu mir passt?

Karate-Stile – worin unterscheiden sie sich?
Bei der Wahl des richtigen Karate-Stils ist es wichtig, Karate ist eine vielseitige Kampfkunst mit zahlreichen verschiedenen Karate-Stilen, die sich in ihrer Philosophie, Technik und Geschichte unterscheiden. Als Karateka, die bereits in drei verschiedenen Karate-Stilen trainiert hat, möchte ich meine Erfahrungen teilen, um dir bei der Auswahl des richtigen Karate-Stils zu helfen. Mein Weg führte mich zunächst von der Stilrichtung Shorin-Ryu Kyudokan zum Shorin-Ryu Siu Sin Kan und schließlich weiter zum stiloffenen Karate. Jeder dieser Stile hat mich auf seine eigene Weise geprägt.

Wenn du erfahren möchtest, wie die Farben der Karate-Gürtel deine Entwicklung reflektieren, lies den Artikel Die Bedeutung der Karate-Gürtel. Für einen tieferen Einblick in die Philosophie des Karate und wie sie deinen Stil beeinflussen kann, schau dir Mokuso – Die Meditation im Karate erklärt an.

Doch wie findest du nun für dich heraus, welcher Karate-Stil am besten zu dir passt? Schauen wir uns zunächst eine Übersicht der bekannteren Karate-Stilrichtungen genauer an.

Die größeren Karate-Stile: Eine Übersicht der vier bekannteren Karate-Stile

Es gibt viele verschiedene Karate-Stile, die sich in Technik, Philosophie und Trainingsmethoden unterscheiden. Zu den bekanntesten gehören Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu und Wado-Ryu. Diese Stile bieten eine solide Grundlage für jeden, der Karate erlernen möchte.

Shotokan

Infos zum Stil: Shotokan ist einer der weltweit am meisten verbreiteten Karate-Stile. Er zeichnet sich durch tiefe Stellungen, kraftvolle Bewegungen und klare Linien aus. Der Stil legt großen Wert auf Kihon (Grundtechniken), Kata (Formenlauf) und Kumite (Kampf).

Besonderheiten: Shotokan betont die Entwicklung von Körperkraft und Schnelligkeit. Das Training ist strukturiert und folgt einer klaren Methodik.

Gründung und Geschichte: Shotokan wurde in den 1930er Jahren von Gichin Funakoshi entwickelt, der als Vater des modernen Karate gilt. Funakoshi brachte Karate von Okinawa nach Japan und passte es den japanischen Gegebenheiten an.

Goju-Ryu

Infos zum Stil: Goju-Ryu kombiniert harte (Go) und weiche (Ju) Techniken und ist damit ein einzigartiger Karate-Stil. Er umfasst Nahkampf- sowie Distanztechniken und legt großen Wert auf Atmung und Körperbeherrschung.

Besonderheiten: Der Fokus auf Atemtechniken (Kokyu) und innere Stärke macht Goju-Ryu zu einem sehr anspruchsvollen Stil, der sowohl körperliche als auch mentale Fähigkeiten schult.

Gründung und Geschichte: Goju-Ryu wurde von Chojun Miyagi gegründet, der die Techniken seines Lehrers Kanryo Higaonna übernahm und weiterentwickelte. Der Stil ist stark von chinesischen Kampfkünsten beeinflusst.

Shito-Ryu

Infos zum Stil: Shito-Ryu vereint Elemente aus verschiedenen traditionellen okinawanischen Stilen und ist bekannt für seine Vielzahl an Kata sowie die Betonung auf Technikvielfalt.

Besonderheiten: Die große Bandbreite an Techniken und Kata bietet den Schülern einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Aspekte des Karate.

Gründung und Geschichte: Kenwa Mabuni, der Gründer von Shito-Ryu, war ein Schüler der Meister Anko Itosu und Kanryo Higaonna. Er kombinierte die Lehren seiner Lehrer zu einem umfassenden System, das heute als Shito-Ryu bekannt ist.

Wado-Ryu

Infos zum Stil: Wado-Ryu kombiniert Karate mit den Prinzipien des Jiu-Jitsu. Der Stil ist bekannt für seine geschmeidigen und fließenden Bewegungen sowie die Integration von Würfen und Hebeln.

Besonderheiten: Die Kombination aus Karate- und Jiu-Jitsu-Techniken macht Wado-Ryu zu einem dynamischen und bewegungsorientierten Stil, der durch Effizienz und Leichtigkeit besticht.

Gründung und Geschichte: Wado-Ryu wurde von Hironori Otsuka gegründet, der seine Jiu-Jitsu-Kenntnisse mit dem Karate kombinierte, das er von Gichin Funakoshi gelernt hatte. Sein Ziel war es, ein System zu schaffen, das Körper und Geist gleichermaßen trainiert.

Kurzer Exkurs: Mein bisheriger Weg im Karate

Meinen Karate-Weg begann ich mit Shorin-Ryu Kyudokan, einem traditionellen okinawanischen Familien-Stil, der besonders großen Wert auf den korrekten Hüfteinsatz und die folgenden Prinzipien legt:

1. Myo-Mamoru-Prinzip: Das Konzept des Schutzes des Körpers durch das Kreuzen der Arme in der Ausholbewegung bei Blocktechniken.
2. Entwicklung von Ki: Die Kultivierung von Energie durch den systematischen Einsatz der Hüftarbeit.
3. Yin und Yang: Hierbei gilt es die vermeintlichen Gegensätzen wie beispielsweise von Hart-Weich, Entspannung-Anspannung und Langsam-Schnell, die im Training und in den Techniken eine zentrale Rolle spielen, zu vereinen.
4. Kokyu (Atmung): Die Regel der richtigen Atmung, die entscheidend für die Ausführung und Wirkung der Techniken ist.
5. Marumi-Muchimi-Prinzip: Die Anwendung kreisförmiger Bewegungen und die Vollendung der Technik auf ihrem höchsten Niveau.

Diese Prinzipien sind essenziell für das Verständnis und die Ausführung der Techniken im Kyudokan.

Später wechselte ich zum Shorin-Ryu Siu Sin Kan, einem Stil, der besonders viel Wert auf die korrekte Ausführung der Techniken und Kata legt. Die präzisen Bewegungen und die strikte Einhaltung der Form machten das Training herausfordernd, aber auch äußerst lohnenswert.

Seit kurzem trainiere ich stiloffenes Karate in einem Shotokan-Dojo. Hier kann ich die im Kyudokan erlernte Hüftarbeit mit den präzisen Techniken des Siu Sin Kan kombinieren und mich frei entfalten. Das stiloffene Karate erlaubt es mir, mein eigenes Karate zusammenzustellen und den für mich idealen Weg zu finden.

Das richtige Dojo finden: Entscheide nicht nur über die Karate-Stile

Egal für welchen Stil du dich entscheidest, entscheidend ist auch, dass du dich in deinem Dojo wohlfühlst. Hier sind einige Fragen, die du dir stellen solltest:

• Wie ist der Trainer? Ist er respektvoll und unterstützend? Ein guter Trainer respektiert die Anstrengungen seiner Schüler und fördert sie, ohne sie zu überfordern.
• Wie wird trainiert? Achte darauf, wie der Trainer die Kommandos gibt und wie er auf Fehler reagiert. Werden Schüler ermutigt, sich zu verbessern, oder werden sie nur kritisiert?
• Korrigiert der Trainer auf konstruktive Weise? Ein guter Trainer zeigt dir, wie du dich verbessern kannst, ohne dich zu entmutigen.
• Wie ist die Atmosphäre im Dojo? Fühlst du dich gehört und wahrgenommen? Ein gutes Dojo ist ein Ort, an dem du dich weiterentwickeln und wachsen kannst.

Zu den Kriterien, welche man bei der Auswahl des richtigen Dojos berücksichtigen sollte, werde ich bald einen gesonderten Artikel veröffentlichen.

Fazit: Welcher der Karate-Stile passt zu dir?

Der für dich richtige Karate-Stil hängt von deinen persönlichen Vorlieben, Zielen und dem Umfeld ab, in dem du trainieren möchtest. Egal ob du dich für einen traditionellen Stil wie Shorin-Ryu oder Goju-Ryu entscheidest oder dich für ein moderneres, stiloffenes Karate interessierst, wichtig ist, dass du Freude am Training hast und dich im Dojo wohlfühlst.

Schreibt mir gerne in den Kommentaren:
Welche Karate-Stilrichtungen kanntet ihr schon? Welche waren neu für euch? Welchen Karate-Stil praktiziert ihr? Wie seid ihr zu diesem gekommen (Freunde, Bekannte …)? Welche Ziele hattet ihr an das Dojo, die Leute und das Karate selbst? Wurden diese Erwartungen erfüllt? Schreibt es in die Kommentare und teilt eure Erfahrungen mit der Community!